
E-portfolio
By Waranya Khamphan
สรุปองค์ความรู้สุขศึกษาเเละพละศึกษา
1.วัยรุ่นและการเปลี่ยนแปลง
วัยรุ่น แปลว่า การเจริญเติบโตไปสู่วุฒิภาวะ และส่วนใหญ่วัยรุ่นอยู่ในช่วงอายุ 10 - 20 ปี โดยแบ่งออกเป็น 3 ช่วง ดังนี้
1.วัยแรกรุ่น อายุ 10-13 ปี เป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย
2.วัยรุ่นตอนกลาง อายุ 14-16 ปี เป็นช่วงที่ยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย
3.วัยรุ่นตอนปลาย อายุ 17 - 19 ปี หรือ 20 ปี เป็นช่วงวัยที่กำลังฝึกฝนอาชีพ
1.1.การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย
การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายของวัยรุ่นจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 10 - 13 ปี และจะลดอัตราการเจริญเติบโตเมื่อเข้าสู้วัยรุ่นตอนกลาง สิ่งสำคัญในการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายได้แก่
1.ขนาดของร่างกาย
2.การเปลี่ยนแปลงของกระดูก
3.การเปลี่ยนแปลงของไขมันและกล้ามเนื้อ
4.การเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างใบหน้า
1.2. การเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์
วัยรุ่นจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์ที่ต่างจากวัยเด็กเป็นอย่างมาก ดังนี้
1.วิตกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
2.วิตกกังกลกับอารมณ์ทางเพศที่สูงขึ้น
3.วิตกกังวลกลัวการเป็นผู้ใหญ่
4.วิตกกังวลในความงดงามของร่างกาย
5.ต้องการความรักความห่วงใย
6.ต้องการเป็นอิสระทำอะไรด้วยตนเอง
7.ต้องการเป็นตัวของตัวเอง
8.ต้องการความถูกต้อง ยุคิธรรม
9.ต้องการความตื่นเต้นท้าทาย ความแปลกใหม่
10.ความอยากรู้ อยากเห็น อยากลองสูง
1.3.การเปลี่ยนเปลงทางด้านสังคม
ช่วงวัยนี้จำทำตัวออกห่างจากทางบ้าน ไม่ค่อยคลุกคลีกับคนในบ้านสักเท่าไหร่ มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเพื่อนๆและทำกิจกรรมนอกบ้าน
1.4.การเปลี่ยนแปลงทางด้านสติปัญญา
วัยนี้สติปัญญาจะพัฒนาสูงขึ้นจนมีความคิดเป็นรูปธรรม มีความสามารถในการคิด วิเคราะห์ สิ่งต่างๆได้มากขึ้น จนเมื่อพ้นช่วงวันรุ่นแล้วจะมีความสามารถทางสติปัญญาเหมือนผูั้ใหญ่
2.ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น มีผลมาจากปัจจัยดังต่อไปนี้
2.1.พันธุกรรม
หมายถึง ปรากฎการณ์ที่สิ่งมีชีวิตถ่ายทอดลักษณะต่างๆ จากรุ่นหนึ่งไปสู่อีกรุ่นหนึ่ง หรือเป็นลักษณะทางร่างกายและพฤติกรรมของบุคคลที่ได้รับการถ่ายทอดมาจากบรรพบุรุษโดยการสืบสายเลือด
2.2.สิ่งแวดล้อม
ซึ่งเป็นปจจัยหนึ่งที่มีผลต่อการเจริญเติบโต ถ้าเกิดในสิ่งแวดล้อมดีๆก็จะทำให่้พัฒนาการด้านต่างๆดีตามไปด้วยแต่ถ้าเกิดในสถานที่มีสิ่งแวดล้อมไม่ดี เช่น สถานเริงรมย์ ชุมชนแออัด ก็จะมีผลต่อการเจริญเติบโตตามไปด้วย
2.3.การอบรมเลี้ยงดู
1.ทัศนคติของพ่อแม่
2.ลักษณะการอบรมเลี้ยงดู
3.ความสัมพันธ์ภายในครอบครัว
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่นนั้นจะเป็นแบบฉบับเฉพาะของตนเองซึ่งจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล วัยรุ่นจะมีการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆหลายด้าน แต่โดยทั่วไปจะเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และสติปัญญา และที่เห็นได้ชัดมากคือการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย
ที่มาวีดีโอ https://youtu.be/Woeys7OK_mI
อ้างอิงแหล่งที่มา